ننتظر تسجيلك هـنـا

{ إعلانات خلوة عشق اَلًيومُية ) ~
 
 
   
التميز خلال 24 ساعة
 العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم   الموضوع النشط هذا اليوم   المشرف المميزلهذا اليوم 

الجفاف العاطفي
بقلم : ملاك الروح
قريبا


7 معجبون
إضافة رد
#1  
قديم 08-01-2022, 04:01 PM
زينب غير متواجد حالياً
 
 عضويتي » 137
 تسجيلي » Jul 2022
 آخر حضور » اليوم (01:23 PM)
مشآركاتي » 2,670
 نقآطي » 841
دولتي » دولتي الحبيبه
جنسي  »
 
 اوسمتي »
زينب
?  اوسمتي »
56 56 
 
افتراضي فوائد الموز الأخضر



فوائد الموز الأخضر


فوائد الموز الأخضر:
1.غني الألياف
يعد الموز الأخضر مصدراً ممتازاً للألياف، تلعب الألياف دوراً أساسياً في ضمان صحة الجهاز الهضمي ويعد الموز
الخام مصدراً جيداً للنشا المقاوم الذي يعد نوعاً من النشا لا يتم تكسيره بالكامل وامتصاصه من قبل جسمك خلال وقت الهضم.
ويمكن أن يساعد المحتوى الغني بالألياف في الموز الخام في تخفيف حالات مثل متلازمة القولون العصبي والإمساك.
وكذلك صحة القلب. يحتوي حوالي 100 جرام من الموز على 2.6 جرام من الألياف، يساعد تناول الأطعمة
الغنية بالألياف في الحفاظ على مستويات السكر في الدم. تضمن الألياف أيضاً انخفاض مستويات الكوليسترول
مما يقلل بدوره من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية أو النوبات.
2. جيد للقلب
تماماً مثل الموز الناضج، فإن الموز الأخضر غني جداً بالبوتاسيوم، ويلعب البوتاسيوم دوراً أساسياً في وظائف
الكلى المناسبة، وهو أيضاً موسع للأوعية الدموية، مما يساعد في ضمان فحص مستويات ضغط الدم.
3. يساعد على فقدان الوزن
الموز الأخضر مليء بالألياف الغذائية. تستغرق الألياف وقتاً أطول في الهضم، مما يؤدي بدوره إلى الشعور بالشبع والامتلاء.
عندما تشعر بالشبع، يتم قمع رغباتك الشديدة ولا تفرط في تناول الأطعمة الأخرى التي تسبب السمنة.
4. جيد لمرضى السكر
يعتبر الموز الأخضر مصدراً ممتازاً للفيتامينات والمعادن بالإضافة إلى البوتاسيوم، ويعتبر الموز الخام مصدراً
غنياً بفيتامين ج وفيتامين ب 6. كما أنه يسهل امتصاص المعادن الأساسية والمغذيات، وخاصة الكالسيوم.
يحتوي الموز الخام على نسبة منخفضة من السكر، وتعد الأطعمة التي تحتوي على نسبة منخفضة من مؤشر نسبة السكر
في الدم 55 أو أقل يتم هضمها وامتصاصها واستقلابها ببطء، وبالتالي ضمان عدم حدوث ارتفاع مفاجئ في مستويات السكر في الدم.
5. مصدر جيد للنشا المقاوم
يعتبر الموز الأخضر المطهو على البخار أو المسلوق من أكثر الطرق الصحية للحصول على الموز الأخضر.
قد يؤدي قلي الموز النيء إلى زيادة حمولة السعرات الحرارية.




رد مع اقتباس
قديم 08-03-2022, 08:21 PM   #2




الصورة الرمزية دانا

 
 عضويتي » 17
 تسجيلي » Jun 2021
 آخر حضور » يوم أمس (12:59 AM)
مشآركاتي » 27,653
 نقآطي » 22281
دولتي » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
 

 
 

دانا متواجد حالياً

افتراضي



طرح في غايه آلروعه وآلجمال
سلمت آناملك على الانتقاء الاكثر من رائع
ولاحرمنا جديدك القادم والشيق


 توقيع : دانا



رد مع اقتباس
قديم 08-04-2022, 02:03 PM   #3




الصورة الرمزية حہروفہ العہشہقہ

 
 عضويتي » 32
 تسجيلي » Jun 2021
 آخر حضور » يوم أمس (05:35 PM)
مشآركاتي » 22,921
 نقآطي » 7940
دولتي » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
 

 
 

حہروفہ العہشہقہ متواجد حالياً

افتراضي



يعطيك الف عافيه
لك احترامي وتقديري




رد مع اقتباس
قديم 08-06-2022, 12:46 AM   #4




الصورة الرمزية ريآن

 
 عضويتي » 10
 تسجيلي » May 2021
 آخر حضور » اليوم (07:46 PM)
مشآركاتي » 142,174
 نقآطي » 94364
دولتي » دولتي الحبيبه
جنسي  »
 
 SMS ~
http://khlwat3shg.com/up/do.php?img=211

 
 

ريآن متواجد حالياً

افتراضي






أهديتم المكان ألقاً دائماً
كالشمس تجود بنورها دون طلب
جميل منكم هذا العطاء
والأجمل أن يتَوّج بعميق الشكر
لروحكم أكاليل زهر وامتنان













 توقيع : ريآن



عطري انفاسه


رد مع اقتباس
قديم 08-06-2022, 08:59 PM   #5




الصورة الرمزية عطري انفاسه

 
 عضويتي » 6
 تسجيلي » May 2021
 آخر حضور » اليوم (06:59 PM)
مشآركاتي » 81,295
 نقآطي » 51114
دولتي » دولتي الحبيبه
جنسي  »
 
    » أوسمتي
عطري انفاسه
 MMS ~
MMS ~

 
 

عطري انفاسه متواجد حالياً

افتراضي



فيضَ مَنَ الجَمــالْ الَذي سكبتهْ
تِلَكَ الَـأنــاملْ الَاَلمَــاَسيَةَ ..!
طًرّحٌ مٌخملَي ..,
كُلْ شَئَ مختلفْ هُنــا
يعطَيكـًم العآفية ..ولـآحرَمنآ منَكـًم
بإنتظَآرَجَديِدكًـم بشغفَ


 توقيع : عطري انفاسه







خفايا إنسان


رد مع اقتباس
قديم 08-08-2022, 02:28 PM   #6




الصورة الرمزية خفايا انسان

 
 عضويتي » 1
 تسجيلي » May 2021
 آخر حضور » اليوم (02:59 PM)
مشآركاتي » 43,838
 نقآطي » 29827
دولتي » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
 
    » أوسمتي
خفايا انسان
 MMS ~
MMS ~
 

خفايا انسان غير متواجد حالياً

افتراضي



موضوع رائع ومليء بالفائدة
دام قلمكِ المميز
ودامت ذائقتك

بأنتظار جديدكِ المميز

تحياتي واحترامي
واعجابي .....


 توقيع : خفايا انسان


لهفة


رد مع اقتباس
قديم 08-11-2022, 05:41 PM   #7




الصورة الرمزية سمر

 
 عضويتي » 104
 تسجيلي » Dec 2021
 آخر حضور » اليوم (05:30 AM)
مشآركاتي » 11,770
 نقآطي » 2500
دولتي » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
 
 

سمر متواجد حالياً

افتراضي








أختيآر عذب وحضور صآخب
سلة من الوردَ و الف شكر لجهودك



 توقيع : سمر



رد مع اقتباس
إضافة رد

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 09:05 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2022, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
مجتمع ريلاكس
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010